バイノーラルビートとは

人間の脳は、それぞれの耳にわずかに異なる周波数を流し込むことで「聴こえないはずの音」（ビート）を自分で作り出します。これがバイノーラルビート（binaural beat）と呼ばれる現象です。

バイノーラルビートは「脳が周波数の差分を知覚する」現象で、FFR（Frequency Following Response）と呼ばれる脳の機能によって発生します。

左右の耳に例えば440Hzと445Hzの音を流すと、その差（5Hz）のリズムが脳内で生じ、このビートを感じます。

この効果を活かした音は、集中、リラクゼーション、睡眠などの補助に古くから利用されています。

聞いてみる

  • 周波数によって異なる効果が得られます

    • 1–4 Hz：Δ（デルタ）波 → 睡眠・深い休息

    • 4–8 Hz：Θ（シータ）波 → 瞑想・夢見状態

    • 8–12 Hz：α（アルファ）波 → リラックス・創造的思考

    • 12–30 Hz：β（ベータ）波 → 集中・覚醒状態

※ステレオヘッドホンが必須です
両耳に独立した信号を届けるため、ヘッドホンでの視聴が必要です。

バイノーラルビートで遊べるアプリを作りました。

以下のツールで、バイノーラルビートをすぐに試せます！ぜひ試してみてね！

バイノーラルビートメーカー

binaural-beat-maker

Pythonで試してみる

Pythonでも簡単に音声ファイルを生成できます。以下のコードで、左耳440Hz・右耳445Hzのステレオ音声（10秒）を作成できます：

# pip install numpy soundfile
import numpy as np
import soundfile as sf

rate, dur = 44100, 10
t = np.linspace(0, dur, rate * dur, endpoint=False)
left = 0.5 * np.sin(2 * np.pi * 440 * t)
right = 0.5 * np.sin(2 * np.pi * 445 * t)
stereo = np.stack((left, right), axis=-1)
sf.write("binaural_10s.wav", stereo, rate)

☕ さいごに

この記事を作りながらバイノーラルビートを聞いていたら耳が疲れました。

音楽とかでやったほうがいいのかもね。